Ce este lordoza?
In mod normal, coloana vertebrala prezinta trei curburi importante: la nivel cervical si lombar (lordoza) si la nivel toracal (cifoza).
Aceste curburi sunt fiziologice si au rol in:
- Absorbtia socurilor de la nivelul coloanei;
- Stabilizarea structurala a coloanei;
- Imbunatatirea flexibilitatii coloanei.
In ceea ce priveste nou-nascutii, coloana vertebrala a acestora nu prezinta niciuna dintre aceste curburi. Ele se formeaza treptat. In jurul varstei de 3 luni, cand copilul reuseste sa isi tina capul, apare lordoza cervicala. La varsta de 7-8 luni, cand reuseste sa stea in sezut, apare cifoza toracala, iar in jurul varstei de 10-12 luni, atunci cand copilul se ridica in pozitie bipeda si initiaza mersul, apare lordoza lombara.
Dupa cum am mentionat anterior, aceste curburi sunt fiziologice, dar daca gradul de arcuire creste, se poate ajunge la o patologie a coloanei vertebrale.
Cauzele lordozei
Cresterea curburii lordotice poarta numele de hiperlordoza. Lordoza la copii se numeste lordoza juvenila, iar aparitia acesteia poate fi influentata de anumiti factori:
- Postura – o musculatura slabita a spatelui si abdomenului, mai ales la copii, duce la aparitia lordozei. De asemenea, femeile insarcinate dezvolta aceeasi problema;
- Obezitatea – surplusul de tesut adipos in zona abdomenului poate duce la o deformare a coloanei lombare;
- Afectiuni neuromusculare – distrofia musculara, atrofie spinal musculara;
- Spondilolistezis – alunecarea unei vertebre anterior fata de vertebra adiacenta;
- Traumatisme ale coloanei vertebrale;
- Osteoporoza.
Simptome ale lordozei
In momentul in care apare hiperlordoza, curbura lombara sau cervicala se arcuieste exagerat spre anterior. In mod normal hiperlordoza nu este dureroasa.
Tratamentul lordozei
Tratamentul lordozei este diferit in functie de gradul de arcuire al coloanei.
Exista diferite abordari ale lordozei. In anumite cazuri, medicul poate recomanda purtarea unui corset care sa controleze accentuarea curburii, mai ales in cazul copiilor si adolescentilor.
Programul de kinetoterapie este extrem de important, intrucat putem intari musculatura abdomenului si pe cea a spatelui si, in acelasi timp, ajuta la scaderea ponderala. Programul de kinetoterapie va fi individualizat in functie de varsta pacientului, de capacitatea acestuia de a face efort, dar si de gradul de arcuire al coloanei.
Iata cateva exercitii pe care le puteti realiza in cazul unui lordoze patologice (hiperlordoza).
- Cu spatele lipit de un perete, vom duce barbia in piept.
- Culcat pe saltea, lipim zona lombara de saltea incordand musculatura abdominala.
- Culcat pe spate tragem cate un genunchi la piept alternativ apoi putem trage ambii genunchi concomitent.
- Culcat pe spate, realizam abdomene scurte.
- Pe genunchi cu sprijin pe palme rotunjim spatele.
