Contact: 0764878787 Str. Calusei nr. 9, sector 2

Intindere musculara

Ce este o intindere musculara?

Intinderea musculara apare atunci cand un muschi este suprasolicitat la maxim. Se intampla in general ca urmare a oboselii, a utilizarii excesive sau necorespunzatoare a unui muschi.

Intinderile pot aparea la orice muschi, insa cel mai frecvent le intalnim la nivelul zonei lombare, la nivelul gatului, umarului si muschilor hamstring (muschii din spatele coapsei), cauzand dureri si limitand miscarea in cadrul grupei musculare afectate.

Intindere musculara

Intindere musculara – grade de severitate

In timp ce intinderile usoare pana la moderate pot fi tratate si acasa cu ajutorul terapiei cu gheata sau caldura si cu medicamente antiinflamatoare, intinderile severe si rupturile necesita tratament de specialitate.

Intinderile musculare sunt impartite in mai multe grade, in functie de severitate:

  • Gradul I: doar cateva fibre musculare sunt intinse sau rupte. Desi muschiul afectat este dureros, are o forţa normala.
  • Gradul II : sunt afectate un numar mai mare de fibre musculare, durerea este mai accentuata. Pot apare vanatai si pierderea vizibila a forţei musculare.
  • Gradul III: in acest caz muschiul se poate rupe in doua bucati separate sau se desprinde de tendon. Aceasta este o leziune grava care determina pierderea completa a functiei musculare, precum si dureri considerabile şi inflamaţie locala.

Mergi la medic daca durerea nu dispare dupa o saptamana, daca zona accidentata este amortita, daca ai sangerari sau daca nu poti merge.

Cauzele intinderilor musculare

  • lipsa incalzirii corespunzatoare inainte de activitatea fizica;
  • flexibilitate redusa;
  • suprasolicitare si oboseala;
  • alunecare;
  • saritura;
  • alergare;
  • aruncare;
  • ridicare a unei greutati mari;
  • ridicare dintr-o pozitie incomoda.

Intindere musculara – simptome

  • durere cu debut brusc;
  • raza limitata de miscare;
  • echimoze sau decolorare;
  • inflamare;
  • spasm muscular;
  • rigiditate;
  • slabiciune;

Intindere musculara – metode de tratament

Tratamentul leziunilor musculare este divers si complex, fiind format din tratament medicamentos si fiziokinetoterapeutic, si in cazuri exteme chiar chirurgical.
In cazul in care ati suferit o leziune musculara, este necesar consult de specialitate imediat, atsfel incat tratamentul sa poata incepe la timp.

Crioterapia

Primul ajutor in caz de leziune musculara este aplicarea de gheata sau comprese reci in momentul accidentului, pentru a reduce inflamatia si durerea, urmata de ridicarea membrului afectat pentru a preveni formarea unui hematom. Este nevoie, insa, de precautie maxima pentru a nu favoriza aparitia edemului, ca urmare a aplicarii prea intense.

Aplicarea unei pungi cu gheata, insotita de o miscare de compresie, reduce riscul aparitiei unui hematom.

Kinetoterapia

Sedintele de reabilitare cu un kinetoterapeut pot fi, de asemenea, necesare pentru a recupera treptat forta muschiului afectat si pentru a reinvata din nou cum poti mobiliza usor muschiul respectiv.

Fie ca esti sportiv de performanta sau amator, greseala pe care nu trebuie sa o faci sub nicio forma este reluarea activitatii fizice intense atunci cand durerea s-a diminuat, pentru ca riscul de ranire este foarte mare.

In prima faza kinetoterapia pentru leziunile musculare consta in exercitii usoare de stretching, avand ca obiectiv intinderea tesutului cicatriceal fibros. In continuare abordarea kinetoterapeutica contine exercitii de crestere progresiva a fortei musculare, mergand de la cele pasive pana la cele active si cu incarcare progresiva si apoi exercitii specifice, executate cu intensitate gradata, pana la restaurarea functiei muschiului afectat.

Recuperarea fizica are ca obiectiv cresterea flexibilitatii si a fortei musculare, urmand apoi ca pacientul sa isi poata relua fara probleme activitatile zilnice si apoi pe cele sportive.

Electroterapia

In perioada de recuperare, se recomanda electrostimularea tesuturilor musculare de catre kinetoterapeut: curentii excito-motori blanzi vor favoriza vindecarea targetata a fibrelor musculare.

Electrostimularea devine din ce in ce mai mult o alternativa serioasa la metodele conventionale de reabilitare musculara, dupa ce mult timp a fost un procedeu rezervat doar lumii sportive. Astazi oricine sufera o intindere sau o ruptura musculara se poate bucura de beneficiile electroterapiei in cabinetele de kinetoterapie. In etape progresive, stimulii din cadrul electroterapiei readuc muschii la capacitatea lor naturala, contribuind la reabilitarea autonomiei motorii. Electrostimularea face, de asemenea, posibila reducerea sau chiar eliminarea durerii resimtite la nivelul muschilor, indiferent de cauza acestei dureri.

Infiltratiile

Infiltratiile musculare pot oferi o ameliorare, reducand inflamatia si durerea in unele leziuni musculare, fiind in mod deosebit recunoscuta pentru beneficiile in ceea ce priveste leziunile la nivelul coafei rotatorii.

Medicamentul infiltrat de obicei este un derivat al cortizonului, cu numeroase beneficii: este un hormon natural cu excelente proprietati antiinflamatorii, in timp ce medicamentele antiinflamatoare obisnuite (numite „nesteroidiene” spre deosebire de „steroizii” care sunt derivati ai cortizonului) devin rapid periculoase daca se depaseste doza maxima.

Fa o programare

Completeaza formularul si vei fi contactat/a in cel mai scurt timp de un reprezentant al clinicii.

Daca ai o urgenta sau preferi sa suni,
te rugam sa utilizezi numarul de telefon:

5 + 1 =

Recenziile pacientilor nostri

Irina irina
Irina irina
09/09/2021
Recomand cu cea mai mare încredere. Sufăr de dureri de spate în zona lombara de mai bine de 2 ani, timp în care am fost în diferite centre de recuperare. Singura clinica unde am reușit sa scap de calvarul dureros a fost Atleticokinertic. Țin sa le mulțumesc în mod special lui Andrei și Oanei, cei doi terapeuți desăvârșiți care s-au ocupat de mine. Mulțumesc Atleticokinetic pentru grija și profesionalism!
Andreea Ceraru
Andreea Ceraru
30/08/2021
Atletico Kinetic este clinica pe pe care eu am ales-o pt a face recuperare dupa o operatie de LIA. Am ales aceasta clinica la recomandarea unui “pacient” si nu pot decat sa ii multumesc. A fost alegerea perfecta, iar acum este randul meu sa impart experienta mea cu cei care au nevoie de o clinica de recuperare cu adevarat buna. Clinica Atletico Kinetic este intotdeauna curata si dezinfectata, dotata cu aparatura de ultima generatie si are kinetoterapeuti desavarsiti, ce vor trata orice problema aveti cu maximum de seriozitate si profesionalism. Vor exista poate momente cand ii veti certa in gand pt exigenta lor, insa implicarea, calmul, explicatiile, precizia cu care ei trateaza problema, toate acestea vor conduce catre rezultate incredibile, iar la final, negresit, veti zambi larg. Va multumesc pt pasiunea si implicarea voastra, Ionut & Andrei!
Bogdan Dumitrache
Bogdan Dumitrache
26/08/2021
De mai multe luni aveam o durere foarte mare de spate, care se lasa pe picior. Am descoperit ca era vorba de o hernie de disc care se afla la limita operatiei. Am mers la clinica Atleticokinetic unde mi-au fost recomandate in primul rand cateva sedinte de hidrokinetoterapie, apoi kinetoterapie in sală si cateva sedinte de TECAR. Dupa sedintele de hidrokinetoterapie deja ma simteam mult mai bine, durerea scazuse mult din intensitate. Dupa ce am facut si programul recomandat de kinetoterapie si TECAR ma simt foarte bine, durerile au disparut in totalitate. Le multumesc terapeutilor pentru ca mi-au raspuns la toate intrebarile legate de diagnosticul meu si m-au sprijinit in procesul de recuperare. Recomand cu incredere clinica Atleticokinetic.
Florin Rusen
Florin Rusen
26/08/2021
situat central, personal amabil de la receptie pana in sala, spatiu generos, aparate moderne. Am avut doua abonamente de cate 10 sedinte pentru recuperarea tonusului muscular dupa o operatie de menisc si ligamente incrucisate si clinica lor a fost a 3-a incercata iar Andrei Radulescu, un profesionist desavarsit, m-a facut sa-mi recapat increderea in piciorul cu operatia. Am ajuns la ei dupa 7 luni de la operatie si eu nu incepusem alergarea (nu mai stiam sa alerg), nu aveam stabilitate, feream piciorul operat la orice miscare (dat jos din masina, coborat scari, ridicat de pe scaun etc). Acum urmeaza sa merg la fotbal dupa 2 luni. Multumesc, Andrei!
ani anghel
ani anghel
25/08/2021
Centru medical foarte bun! Mulțumesc pentru îngrijire, atenție și profesionalism! Atmosferă foarte placuta. Recomand cu căldură AtleticoKinetic!
Dunia Sin
Dunia Sin
14/07/2021
Recuperarea mea după operația de protezare a genunchiul a decurs perfect. Mulțumesc domnului doctor Radu Orfanu și fizioterapeutilor!
Giuliano Rosati
Giuliano Rosati
14/07/2021
Dottori molto professionali senza dubbi e senza paura di confondersi miglioramenti dichiarati ed ottenuti massima accoglienza senza perdita di tempo tempestivi sul problema del paziente senza paure di dichiarare la Diagnose veramente incredibile finalmente una clinica come viverla in una serie televisiva